以務實舉措提升學生睡眠幸福感

　　近期，山東省教育廳部署開展中小學生睡眠保障行動，從普及睡眠知識、改善午休條件、強化監測評估、做好家校協作等方面入手，提升學生睡眠幸福感。此舉措是對當前社會關切的學生睡眠特別是午休問題的有力回應。

　　睡眠對于中小學生身心和學業發展的重要性不言而喻。心理學研究顯示，睡眠過程不僅有助于恢復身體活力和大腦認知能力，還能夠促進攝入信息的加工整合，有助于內化新知實現最佳學習效果。反過來，睡眠不足則會影響學生的體質發展、心理健康和認知能力。從正負兩方面看，保障學生的充足睡眠勢在必行。

　　推動中小學生睡眠保障行動不斷深化，需要有科學化的制度安排，立足于睡眠的科學規律，同時又契合中小學的運行常規。對此，一個務實的工作思路是聚焦于影響睡眠的關鍵因素，即睡眠時長和睡眠質量，構筑保障學生充足睡眠的有力屏障。

　　保障學生的睡眠時長，重點從保障晚間早睡著力。研究顯示，影響孩子睡眠時長的主要因素是學校作業量和家庭作息習慣。例如，過重的作業負擔和家長的晚睡習慣都會造成孩子晚睡。對于前者，應借助“雙減”政策東風，進一步優化校內作業和課外輔導的任務量，具體可在課堂提質增效、作業總量統籌、作業熔斷緩交、校外培訓減負等方面進行探索。對于后者，應完善家庭教育指導工作，面向家長群體普及科學的睡眠知識，同時引導家長自身建立良好的作息習慣，進而做好家庭作息管理，實現父母工作、子女學業與家庭生活的有效協調，保障孩子的睡眠時長。

　　保障學生的睡眠質量，重點從保障在校午休質量入手。在學生的一日生活中，午休的作用可謂承上啟下，一則補充上午學習活動所消耗的體力和精力；二則清空大腦“內存”，為下午及晚間的運轉留足空間。由于午休的時間通常較短，因此對睡眠質量有著更高的要求。與此同時，午休相比于晚休更易受到外界因素的干擾，因此成為睡眠中的薄弱環節。現實中有相當數量的學生由于父母工作而無法回家午休，只能依賴學校提供的集體午休條件。這一現象在大城市中表現得更為突出。對此，學校應當對硬件設施（如午休墊和多功能課桌椅等）、人員安排和作息管理等方面進行優化提升，為學生創造“躺平睡”的條件，保障集體午休的睡眠質量。

　　保障中小學生睡眠的時長和質量，僅依靠學校單方面的努力還遠遠不夠，應當家校社協同，形成合力。學校作為家校社聯動的支點，可借助家庭教育指導工作與社會機構進行協同，如引入醫學健康領域的專業機構及人員，面向家長群體開設公益講座普及科學睡眠知識，并建立中小學生睡眠監測評估體系，以推動學生睡眠保障工作長效化。同時應當認識到，學校并非保障學生睡眠的唯一責任人。單憑一己之力為全體學生提供午休條件，對不少學校而言尚存困難，不論是在資源設施還是經費條件方面均難保障。同時，若將午休看護工作全部安排給教師，無疑會增加教師群體本已繁重的工作負擔，影響教師自身的休息權益和正常教學工作。對此，應在厘清學校、家長和社會等利益相關方權責關系的前提下，因校制宜探索“1+1+1>3”的家校社聯動合作機制，共同為中小學生創造理想的睡眠條件。

　　（作者系華南師范大學基礎教育治理與創新研究中心副教授）